ZONE DIET 4 Knee

Massageでたるみをもちあげると、美しいKneeがよみがえる！
脚でいちばん年齢があらわれるのがひざの上です。kneeのうえにのったたぷたぷのたるみは、顔をリフティングlifttingをするのと同じように、刺激して持ち上げることでsize downできます。２０代でひざの周りがたるんでいる人は、水分が蓄積しています。手で触ってひざが冷たい人は太りやすいので注意が必要です。ひざのたるみは足首と同じく水分の蓄積が原因なので、ひざの周辺のたるみを引き上げながら、ひざの周りが暖かくなるまでmassageを行うことがポイントになります。
1. Push therapeutic point.
片足のかかとを同じ側の手の親指以外の四本でささえます。足の小指側の側面にある「ひざ」のzoneに親指をあてて、かかとに向かって親指でさする。反対の足も同じようにさする。
2. Massage point
ひざの上のたるみを持ち上げるように強めにマッサージする。ひざが冷たい人は、普段からマッサージを心がけましょう。ひざの裏が固い人はひざ裏のマッサージを念入りにしましょう。
左右　各５回　×　３セット