前もものぜい肉を落とせばカモシカのような脚に！
Thighの前側から外側にかけてのsizeを落とすと、脚Legがとても細く見えます。ここをsaze downできれば脚全体が細くすっきり見える大事なZoneです。ここが細くならないと悩んでいる人の多くは、セルライトがつまって固くなっています。massageは固い部分を念入りに揉みほぐしていきましょう。脚の付け根が固い人はそこを柔らかくしてリンパlymph nodeの流れを良くすると、効果があがります。また、婦人科系にトラブルがある人の中には、前ももにぜい肉がつきやすいタイプの人が多く見られます。股関節をはさんだ子宮や卵巣と前ももは経路が同じなので、関係が深いのです。婦人科系の症状が治まると前ももがすっきりしてきます。
1.Push therapeutic vital point.
片足のかかとを同じ側の手でつかみます。その手の親指で外くるぶしの下側のラインを強めにさすります。反対側の足も同様にさすります。
2.Massage Point.
ひざ上から足の付け根まで内側をマッサージする。固い部分は念入りにほぐしながらおこなう。足の付け根が固ければ、普段から手で刺激しましょう。特に脚の付け根は体重を乗せながら行うと力が入りやすい。
左右 ５回 × ３セット
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