くびれのMakigは自由自在にできます！
Massageをすることで、理想のくびれは自分で簡単に作ることができます。
女性らしい体にかかせないのがウエストwaistのくびれ。骨のない部分ですからmassageで脇腹についたぜい肉をほぐして、自分の理想とするラインをつくれば、あこがれのクビレも実現可能です。鏡を見ながら、自分の理想のクビレを作るつもりでmassageしましょう。ただし、やせていてもウエストのクビレが無い人は、内蔵が冷えているかもしれません。そこで脇腹を触って冷たい人は、普段から足の裏の「腹腔神経叢」のzoneを押して、内蔵の働きを良くしましょう。内蔵の働きが良くなると、おなかが暖かくなり、ぜい肉が落ちやすくなります。
1. Push therapeutic vital point.
片方の足の裏、土踏まずの内側にある「腹腔神経叢」のZoneに利き手の親指をあてて、体重をかけながら、親指のはらでゆっくりとほぐしていく。反対側の足の裏も同じようにほぐす。
2. Massage Point.
脇腹のぜい肉を手でかき集めるようにマッサージする。鏡を見ながら美しいwaist lineをイメージしながらmassage する。おなかが冷たいようならセット回数を増やして、暖かくなるまでおこなう。
左右 ５回 × ３セット
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