hipと後ろももの境目をつくることで魅力的な後姿が実現します。
おしりと太ももの境目がなくなっていたら、後ろももをマッサージで引き上げれば美しいHiplineがあらわれてきます。鏡で見て、後ろももがぼこぼこしていたら、それはセルライトです。さらね、骨盤がゆがんでいたり、腰が悪いと姿勢が悪くなりそれが後ろももを太らせてしまいます。実際に腰を痛めている人は、後ろももにぜい肉がついている人が多いようです。マッサージと姿勢に気をつけることが、後ろももを細くするのに重要です。
1.Push thrtapeutic vital point.
片足のかかとを反対側の手でつかみ、親指でかかとの外側、内側を強めにさすります。反対側の足も同様にさすります。
2.Massage Pointひざの後ろからお尻に向かって、後ろももの老廃物を脚の付け根に流し込むようにマッサージしながらさすり上げます。後ろももがやわらかくなるように、強めにほぐします。後ろももをhipのほうに引き上げるようにマッサージしましょう。
左右 各５回 ×３セット
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