Soybean flour Diet

Soybean flour
大豆タンパクが脂肪の代謝を促進し、イソフラボンが減量をサポートしてくれます。大豆に含まれるさまざまな成分が、コレステロールを下げたり、ガンを予防したり、血圧を下げたりと、体にとってよい働きをしてくれます。
大豆タンパク質には体内脂肪の代謝に影響を与えて健康を維持する働きがあり、大豆タンパク質の比率が高まると体内に脂肪が蓄積しにくくなります。また、他の食品に比べて含有量が多いイソフラボンが更年期障害や骨粗鬆症などによい効果を与えてくれるのが期待できます。そのイソフラボンが大豆タンパク質と一緒になると、大豆タンパク質の持っているコレステロール低下作用や、肥満予防の効果がより高まると考えられています。さらに、通便を促し、老廃物を対外に出して太りにくい体を作ってくれます。　

Diet Point
●１日３０〜４０gの大豆粉またはきなこをとる。
●１日１〜２食を水や牛乳にきなこを溶いたものに換えるとダイエットdietにはより効果的！

How to make Soybean Flour Milk
1.材料はきなこ３０gと牛乳。よりダイエット効果を期待するなら低脂肪牛乳を使う。
2.材料を、きちんとふたができる密閉容器にいれる。
3.容器のふたをしっかり閉めて、材料がよく混ざるように振る。
　　　栄養バランス最高の、香ばしいきな粉牛乳のできあがりです

きな粉は料理にも使えます！
３０〜４０gを毎日そのまま食べると飽きてしまいそうな方は、料理に取り入れてみましょう。スパゲッティやみそ汁、カレーやスープいろいろな料理に加えて摂取するのがお勧めです。