Sherbet Diet

Aloe Sherbet Diet

Aloeは全身の新陳代謝を活発にし、脂肪が燃えやすい体質にしてくれます。

アロエの有効成分アロインには便通を整える効能があり、その効能はとても強力なので、初めのうちはゆるやかな効果があるアロエの葉肉の部分を使った方が良いでしょう。体調に合わせて食べる量や部位を調節しましょう。またアロインには利尿作用もあるのでむくみを解消する働きもあります。全身の新陳代謝が活発になり、結果的にやせることが期待できるのです。

肌のくすみやシミにもアロエ成分は効果があります。

ゼリー部分にはアロイン以外にも、血圧を下げる、血糖値を調節するといった効果があります。また活性酸素を防ぐ働きも最近わかってきました。活性酸素は老化につながるものなので、アロエの成分は体の内外の若さを保ってくれるのです。シミなどの肌の老化も体の内側から予防してくれます。アロエの効能は今わかっているだけでも素晴らしいものであることがわかります。しかもno calorieでカルシウムやマグネシウムなどのミネラル類やビタミン類が豊富なので、野菜としても優れています。健康増進、美容のために利用すれば、心強い食品です。

How to make Aloe Sherbet

1.キダチアロエの葉の先端ととげを取る。幅３cm、長さ２０cmの葉で約３日分。

2.皮ごと食べる場合は流水でよく洗う。おなかの弱い人は緑色の皮を剥き半透明のゼリー部分のみを使うと良い。作用はゆるやかですが生活習慣病などへの効果が大きい。

3.適当な長さに切り分ける。長さは自由ですが、食べやすいのは８〜１０cm

4.厚さ２〜３mmの薄切りにする。幅３cmくらいの葉で８〜１０枚にスライスできる。

5.平らな容器にラップを敷き、重ならないようにアロエをならべる。

6.アロエのスライスが空気にふれないように、表面にぴったりとラップをかけ冷凍庫へ入れる

7.１時間ほどで葉が固まったら完成です。保存はジッパーつきの保存袋か密閉容器にいれて、作ってから１週間以内に食べきるようにする