Morning Banana Diet

一番簡単なdiet 朝バナナダイエット
Bananaは糖質分解酵素が豊富なので、代謝を高め脂肪燃焼を活発にしてくれます。また高酸化作用が強いので細胞を活性化し代謝を高めます。バナナに含まれる食物繊維は通便を促し余分な脂質も排出してくれます。
●バナナの効能
・コレステロールを減少させる
・ストレスを緩和するセロトニンの原料となる
・免疫力を高める
●どうして朝、食べると良いのか？
・起床時は体内の酵素が少なくなっているので、それを補う必要がある
・バナナに含まれるvitaminA.C.Eが血流を良くしてくれるので脳をめざめさせる

How to Diet
朝食にバナナ１〜２本と、コップ１杯の水を飲む。ただこれだけ！
あとは、昼食も夕食も好きなものを食べてOK.水分は水を飲むことをお勧めします。
あわせて運動をすると効果はアップします。