A Grapefruit Diet

香りaromaをかぐだけで脂肪fatがどんどん燃えるGrapefruit Diet
グレープフルーツダイエットは交感神経を刺激し、脂肪の燃焼を促す「ヌートカトン」という成分が主役です。これは皮に含まれている香りの成分。このダイエットのメインは香りをかぐことなのです。
香りをかぐのは朝起きてすぐと、食事の前です。午前中は交感神経が優位になる時間帯なので、このタイミングで香りaromaをかぐとダイエットDiet効果が高まります。またヌートカトンには食欲を抑制する作用もあるため、食事の前に香りをかげば脂肪の燃焼が促進されるだけでなく、食べ過ぎも防ぐのにも役立ちます。
香りをかぐのがメインのダイエットですが、せっかくですからグレープフルーツの果実に含まれる成分も利用していただきましょう。果実にはむくみ解消や美肌作用のある成分がたくさん含まれているので、美しくやせたい人にはもってこいです。
How to Grapefruit Diet
1.グレープフルーツの香りをかぐ
　起床時、朝、昼、夕の食事の前。２〜３分グレープフルーツの香りをかぐ。
　・皮を使う場合　グレープフルーツの皮を剥いて適当な大きさにちぎり、手で折るようにして押さえて香りをかぐ。むいた皮をビニール袋に入れて鼻を近づけて香りをかいでもOK.

　・精油を使う場合 essential oil

精油のボトルのふたを開けて直接香りをかぐ。ティッシュペーパーに２〜３滴しみ込ませて香りをかいでもOK。

2.グレープフルーツを一日２個食べる

　朝食と夕食のとき食事をとる前に食べる。基礎代謝を上げて脂肪を燃やしやすい体を作るので、筋肉の材料となるタンパク質は必ずとるように心がける。

注：次の薬を使用している方はグレープフルーツダイエットをやってはいけません！！

　カルシウム拮抗役（血圧を下げる薬）、高脂血症治療薬、てんかん治療剤、抗血小板剤、

　免疫抑制剤、抗精神薬、抗悪性腫瘍剤、HIV治療薬、抗マラリア剤